|
Minke Smabers herstelt voorspoedig van haar knieblessure. De international van Laren werkte vorige week voor het eerst na de operatie aan haar kruisband een looptraining af. "Het voelde heerlijk om weer eens buiten bezig te zijn", zei Smabers tijdens de eerste ronde van de Rabo Hoofdklasse Indoor.
Minke Smabers werkt hard aan haar herstel. Foto: Jeroen van Bergen.
De eerste looptraining kwam voor Smabers eerder dan verwacht. Eind oktober ging ze onder het mes en nog geen twee maanden later stond ze weer voor het eerst op een hockeyveld. "Het stelde nog niet zoveel voor hoor", zegt Smabers over de oefeningen die ze deed. "Het was wat knieheffen, beetje loslopen. Zijwaartse bewegingen mag ik nog niet maken. Na twintig minuten zat het er al weer op, maar het is lekker dat ik weer iets kan doen."
Rustig fit worden
Ondanks de voorspoedige revalidatie tot nu toe, laat Smabers zich niet gek maken. Ze wil niets forceren. "Want het gevaar bestaat dat je te snel te veel gaat doen", zegt ze. "Daarom ben ik ook helemaal niet bezig met de vraag hoe lang het nog gaat duren. Dat zie ik vanzelf wel." Ook haar coach bij Laren, Ton Wisse, maakt zich niet druk over die vraag. "Ik ga er nog steeds vanuit dat we Minke het hele seizoen moeten missen. Laat haar eerst maar eens rustig weer helemaal fit worden."
Voorzichtig
De komende tijd zal het trainingsschema van Smabers bestaan uit loop-, zwem-, en fietstrainingen. "Voor mijn gevoel ben ik op de goede weg. Ik kan weer rustig sporten, al ben ik wel heel voorzichtig. Fietsen in een drukke stad ga ik voorlopig niet doen. Daar voel ik me nog niet lekker bij. Het gevaar bestaat dat ik dan een onverwachte beweging moet maken en dat is niet goed voor mijn knie." (DvdB)
|